Gừng là nguyên liệu dễ tìm, giúp làm gia tăng hương vị cho các món ăn, làm ấm nóng cơ thể, chữa bệnh rất tốt. Song, với chất gingerol trong gừng còn có tác dụng khác đó là làm nóng, đánh tan mỡ thừa, đào thải qua hệ thống bài tiết của da cực kỳ hiệu quả mà không gây hại. Chỉ cần khéo léo kết hợp với những nguyên liệu khác bạn sẽ có ngay công thức giảm mỡ bắp chân nhanh chóng.
Để có được cách giảm cân hiệu quả, thực đơn giản cân an toàn, các bài tập hiệu quả và đúng cách, hãy đến với kiến thức phái đẹp để tìm hiểu bạn nhé!
Gừng giúp giảm mỡ bắp chân nhanh lấy lại đôi chân thon gọn
1. Thêm gừng vào các bữa ăn trong ngày
Hãy cho một ít gừng vào các thức ăn của bạn vừa tăng hương vị vừa giúp giảm mỡ bắp chân nhanh hơn.
– Bữa sáng: bánh mì, phở, cháo,…đều là những món ăn sáng cung cấp năng lượng cho bạn, vậy hãy thêm 1 ít gừng giã nhuyễn xem sao, chắc hẳn rằng bạn sẽ cảm thấy ngon miệng và cơ thể sảng khoái hơn nữa đấy.
Cho một ít gừng vào bữa ăn hàng ngày rất tốt cho cơ thể
– Bữa trưa: cũng rất quan trọng trong chế độ giảm mỡ này, bạn đừng quên thêm chút gừng xay hay giã nhuyễn vào các món chiên, xào hoặc nước chấm nhé.
– Bữa chiều: sau khi ăn xong, bạn hãy dùng thêm hỗn hợp sữa chua với gừng, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, giúp da sáng mịn tự nhiên mà còn giảm mỡ bắp chân nhanh hơn.
2. Pha thức uống trà với gừng
Giảm mỡ bắp chân nhanh với trà gừng thơm nồng, ấm nóng
Trà gừng là một loại thức uống rất hữu ích cho sức khỏe, chữa một số triệu chứng như đau dạ dày, cơ thể bị lạnh, buồn nôn…Với đặc tính làm ấm nóng, trà gừng sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng chất béo nạp vào cơ thể, đào thải độc tố, mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Nên sử dụng thường xuyên, không hạn chế số lần bạn uống trong ngày, vì gừng rất tốt không nguy hại đến cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể pha thêm ít mật ong, chanh để dễ uống hơn và sớm có đôi chân thon gọn. Đây cũng là cách giảm mỡ bắp chân nhanh chóng.
3. Massage bắp chân với hỗn hợp rượu gừng
Dùng rượu gừng massage là giải pháp giảm mỡ bắp chân nhanh
Bạn chỉ cần mua 1kg gừng tươi, đem về giã nhuyễn rồi hòa trộn thêm 1 lít rượu trắng. Đậy kín trong vòng 1-2 tháng là có thể đem ra sử dụng. Rượu sẽ đóng vai trò như một chất dẫn tinh dầu gừng thẩm thấu vào da, đánh tan các mô mỡ.
Cách dùng: đổ một ít vào lòng bàn tay rồi xoa đều lên bắp chân, massage liên tục trong khoảng 20 phút thì rửa sạch lại với nước. Áp dụng đều đặn bạn sẽ thấy bắp chân được cải thiện đáng kể, mỡ thừa cũng dần biến mất.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước cốt gừng nguyên chất rồi xoa trực tiếp lên bắp chân trước khi tắm từ 15-20 phút, nên nhớ hãy mang găng tay nilon mỏng để massage, sau đó tắm sạch lại với nước.
4. Quấn nilon ở vùng bắp chân với gừng
Sử dụng nilon quấn với tinh chất gừng trong giảm mỡ
Nhiều bạn cũng đã giảm mỡ bắp chân nhanh chóng với cách làm này, áp dụng đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ và để đến sáng hôm sau thì rửa sạch với nước.
Sử dụng loại nilon bọc thực phẩm là an toàn nhất, bạn dùng tinh chất gừng thoa đều lên chân rồi dùng màng bọc này quấn xung quanh, mỡ thừa sẽ được đánh tan trong quá trình bạn đang ngủ, không mất nhiều thời gian, việc giảm mỡ này sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Với 4 cách áp dụng trên, bạn phải thực hiện kiên trì thực hiện để giảm béo hiệu quả, đặc biệt là với những mô mỡ dưới da này. Lưu ý với cách sử dụng nilon quấn bắp chân, tuy có hiệu quả nhưng vì da sẽ có thể bị bí hơi trong suốt quá trình bạn quấn cả đêm, gây một số hiện tưởng ngứa ngáy, khó chịu, thì tốt nhất bạn nên dừng lại và áp dụng cách làm khác.
| Thời Trang Công Sở |
| Sống Khỏe |
| Thời Trang |
| Tóc Đẹp |
| Mẹ & Bé |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét