Massage giảm mỡ cằm là một trong những cách loại bỏ mỡ dưới cằm an toàn, hiệu quả và đặc biệt là bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, để cho hiệu quả cao cần phải áp dụng đúng cách và kiên trì. Nếu chưa biết massage cằm đúng kỹ thuật, bạn có thể tham khảo các bước sau:
→ Bước 1: Chuẩn bị
Để các động tác massage giảm mỡ cằm cho hiệu quả cao bạn nên kết hợp với một số tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên như: tinh dầu bưởi, oải hương, dầu dừa…
→ Bước 2: Vệ sinh sạch sẽ vùng cằm
Để có được cách giảm cân hiệu quả, thực đơn giản cân an toàn, các bài tập hiệu quả và đúng cách, hãy đến với kiến thức phái đẹp để tìm hiểu bạn nhé!
Vệ sinh sạch sẽ vùng cằm giúp cho tinh dầu thẩm thấu sâu vào trong da, giúp giảm mỡ và làm đẹp da tốt hơn. Bạn nên tẩy da chết hoặc vệ sinh bằng nước ấm để giúp lỗ chân lông được làm sạch và giãn nở tốt hơn
→ Bước 3: Thực hiện các động tác massage cằm
Để massage giảm mỡ cằm bạn hãy:
+ Xòe bàn tay sau đó khép các ngón tay rồi đặt lòng bàn tay áp sát và má, mu bàn tay vừa chạm cằm và thực hiện massage theo hướng lên trên, xoáy ra ngoài. Chú ý dùng lực vừa phải tác động tránh mạnh tay làm sưng đau vùng này.
+ Thực hiện liên tục như vậy trong khoảng 10 – 15 phút mỗi lần. Những động tác này được thực hiện thuần thục và liên tục là cách làm cằm thon gọn tại nhà đẹp lâu dài. Bạn nên áp dụng massage cằm 2 – 3 lần/tuần để cho hiệu quả giảm mỡ cao nhất.
→ Bước 4: Vệ sinh lại vùng cằm và thoa nước hoa hồng dưỡng da
massage-giam-mo-cam 9Thoa nước hoa hồng dưỡng da sau khi massage cằm
Sau khi đã massage cằm, bạn dùng nước ấm rửa lại vùng cằm cho sạch sẽ rồi thoa nước hoa hồng dưỡng da.
| Thời Trang Công Sở |
| Sống Khỏe |
| Thời Trang |
| Tóc Đẹp |
| Mẹ & Bé |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét