Cách giảm cân an toàn, hiệu quả 100% với món tôm xào đậu ván

Làm nóng chảo, đổ dầu dừa vào đun sôi sau đó cho hành tím và gừng vào phi cho đến khi thơm, dậy mùi thì đổ tôm vào, nêm ít muối rồi xào đều, đổ vào thêm ít rượu trắng vào xào đều cho đến khi tôm bắt đầu chuyển màu thì thêm đậu ván vào. Xào đều tay trên ngọn lửa lớn cho đến khi món ăn bắt đầu chín tới thì nêm nêm gia vị vào cho vừa miệng là có thể tắt bếp. Đổ hành lá cùng tiêu xay vào là có thể mang ra thưởng thức cùng các món ăn trong bữa cơm, màu đỏ hồng của những con tôm kết hợp cùng màu xanh đẹp mắt của đậu ván giúp món ăn của bạn hấp dẫn, thú vị hơn nhiều.
Chuẩn bị nguyên liệu:

Nên chọn nguyên liệu loại tươi ngon nhất

Để có được cách giảm cân hiệu quả, thực đơn giản cân an toàn, các bài tập hiệu quả và đúng cách, hãy đến với kiến thức phái đẹp để tìm hiểu bạn nhé!

tôm tươi

Tôm tươi
Đậu ván
Rượu trắng chuyên dùng nấu ăn
Gừng tươi
Hành lá
Dầu dừa
Hành tím gia vị.
Cách chế biến:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Tôm sau khi mua về đem rửa sạch, lột bỏ vỏ, đầu và rút sạch chỉ lưng và bụng.



đậu ván

Đậu ván ngắt bỏ cuống 2 đầu đem ngâm với nước muối, rửa sạch lại với nước sau đó cho vào nồi nước sôi để chần sơ qua, vớt ra để ráo nước.

Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.

Gừng gọt sạch vỏ, thái sợi nhỏ.

Hành tím bóc vỏ, băm nhuyễn.

Bước 2: Chế biến món ăn



tôm xào đậu ván

Làm nóng chảo, đổ dầu dừa vào đun sôi sau đó cho hành tím và gừng vào phi cho đến khi thơm, dậy mùi thì đổ tôm vào, nêm ít muối rồi xào đều, đổ vào thêm ít rượu trắng vào xào đều cho đến khi tôm bắt đầu chuyển màu thì thêm đậu ván vào. Xào đều tay trên ngọn lửa lớn cho đến khi món ăn bắt đầu chín tới thì nêm nêm gia vị vào cho vừa miệng là có thể tắt bếp. Đổ hành lá cùng tiêu xay vào là có thể mang ra thưởng thức cùng các món ăn trong bữa cơm, màu đỏ hồng của những con tôm kết hợp cùng màu xanh đẹp mắt của đậu ván giúp món ăn của bạn hấp dẫn, thú vị hơn nhiều.

Thời Trang Công Sở

Sống Khỏe

Thời Trang

Tóc Đẹp

Mẹ & Bé