1. Tại sao giảm cân bằng mật ong mang lại hiệu quả cao?
Nhiều người cho rằng, mật ong ngọt nên chỉ có thể làm tăng cân chứ sao có thể giúp giảm béo được. Tuy nhiên, tác dụng giảm cân bằng mật ong đã được khoa học chứng mình và điều này hẳn khiến bạn rất bất ngờ. Vậy vì sao giảm cân bằng mật ong mang lại hiệu quả cao?
Để có được cách giảm cân hiệu quả, thực đơn giản cân an toàn, các bài tập hiệu quả và đúng cách, hãy đến với kiến thức phái đẹp để tìm hiểu bạn nhé!
Mật ong có vị ngọt nên tạo cảm giác no bụng rất tốt. Tuy ngọt nhưng mật ong cung cấp năng lượng rất ít cho cơ thể. Cung cấp 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 Calorie. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, vì vậy lượng mỡ thừa được đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể.
Ngoài ra, mật ong còn rất tốt cho tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động linh hoạt hơn. Điều này giúp cho cơ thể không tích tụ thêm mỡ thừa, kết hợp với việc đốt cháy mỡ để sản sinh ra năng lượng sẽ giúp giảm béo khá hiệu quả.
2. Cách giảm cân bằng mật ong đơn giản không thể bỏ qua
icon-03-listMẹo giảm cân bằng mật ong và nước ấm:
Trong 3 ngày đầu sử dụng, bạn hãy ăn đầy đủ 2 bữa sáng và bữa trưa. Buổi tối bạn không ăn mà thay thế bằng một cốc nước ấm pha với 1 – 2 muỗng mật ong. Nếu thấy đói bạn tiếp tục uống mật ong để tạo cảm giác no.
Ngày tiếp theo bạn chỉ ăn bữa sáng còn bữa tối và bữa trưa thì cắt giảm và sử dụng mật ong để thay thế. Trong trường hợp đói quá hoặc cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây, súp rau củ cho đến khi đạt được cân nặng như mong muốn. Đây là cách giảm cân bằng mật ong mang lại hiệu quả cao nếu áp dụng thường xuyên.
giam-can-bang-mat-ong 1Cách giảm cân bằng mật ong và chanh
Trong chanh có chứa axit tự nhiên và nhiều vitamin C rất tốt cho da. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng giảm béo rất tốt khi kết hợp với mật ong.
Cách giảm cân bằng mật ong và chanh rất đơn giản. Bạn chỉ cần hòa nước cốt chanh và mật ong theo tỉ lệ 2:1 với khoảng 300ml nước lọc uống vào buổi sáng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn tự nhiên.
Chuẩn bị: mật ong + gừng + chanh + nước
Thực hiện:
– 100g gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi thái lát hoặc đập dập.
– Cho 500ml nước và gừng vào nồi đun sôi trong khoảng 10 phút.
– Sau đó bạn tắt bếp, để nước nguội hoàn toàn rồi cho thêm vào đó 1 muỗng cafe mật ong và 1 muỗng nước cốt chanh. Nên uống 2 cốc nước mật ong gừng vào buổi sáng và tối để hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.
giam-can-bang-mat-ong 5Uống 2 ly nước mật ong nghệ mỗi ngày giúp trọng lượng cơ thể giảm nhanh chóng
Chuẩn bị: mật ong + tinh bột nghệ + nước ấm
Thực hiện:
– Sáng: Trước khi ăn sáng bạn khoảng 15 phút bạn uống 1 ly mật ong nghệ bằng cách phá 3 muỗng cafe bột nghệ với 100ml nước ấm và 1 muỗng mật ong.
– Trưa: Trước bữa ăn 20 phút bạn uống 1 ly nước mật ong nghệ nhưng cần giảm số lượng tinh bột nghệ, chỉ dùng 2 muỗng bột nghệ + 1 muỗng mật ong + 100ml nước ấm.
Chuẩn bị: mật ong + bột quế + nước nóng
Thực hiện:
– Trộn đều 1/2 muỗng cafe bột quế với một cốc nước nóng 300ml.
– Sau khi nước quế đã nguội bạn cho thêm 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất và khuấy đều là có thể uống. Nên uống vào buổi sáng, trưa, tối để cho hiệu quả giảm mỡ cao nhất.
| Dưỡng Môi |
| Tóc Đẹp |
| Mẹo Hay |
| Sức Khỏe |
| Nhà Đẹp |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét